Modificar la estructura de las conexiones de nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad para optimizar nuestras capacidades cognitivas básicas y, por consiguiente, nuestro rendimiento.
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Y terminar realizando estiramientos de pie. En algunas empresas se han incluido actividades como el yoga dentro de la excursión gremial que incluso ofrecen posibilidades de estiramientos desde la apero.
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Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera avenida en los países desarrollados de todo el planeta.
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Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.
Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la abundancia Las pausas activas en el trabajo son una práctica esencial para mejorar la Sanidad y seguridad gremial de los colaboradores, Figuraí como para aumentar la
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